Alenko, já si říkám, že nejde jen o hubnutí:o)chce to umět ta kila navíc nosit s grácií a s radostí , že jsou:o)! Moje maminka, když onemocněla přišla rázem o 30 kilo a kdyby neměla nadváhu, tak by to tělo nezvládlo. A Tobě to sluší! Měj se krásně a užívej krásně nového roku! Inka
Ali, před vánocemi jsem shodila 4 kg, něco bylo nemocí, něco mým úsilím. Nedržím žádné diety, ale hlídám si velikost porcí, občas si nedávám přílohy, večeřím zlehka se spoustou zeleniny, ale hlavně vím, že potřebuji pohyb a toho je přes zimu velmi málo. Mně vyhovují každodenní rychlé půlhodinové procházky, ale jdu opravdu rychle. To mi svědčí a takhle si ty svá kila snažím hlídat (ale také mi s přibývajícím věkem naskakují ani nevím jak). Tak držím palce. Ála
Alenko přidam se k děvčatům co piši předemnou.Ja piši je to i věkem,ja také po padesátce kila jdou nahoru i když se snažim mit pohyb,střidmě jist-hlavně zdravě.Jinak vypadáš skvěle.Krasny Novy rok a hlavně zdravičko. Atka
Nějaké to kilo bych neřešila, pokud to nepřináší nějaký zdravotní problém. Je pravda, že v zimě ta kila naskakují, ale s příchodem jara se začneme víc pohybovat, zejména na zahrádkách, a zase bude líp. Já tomu teda věřím ☺☺☺
Evi, nějaké zdravotní problémy to přináší, ale není to zatím tak strašný. Máš pravdu v létě je to jednoduší. Hodně zeleniny a pohybu na zahrádce. Musím si upravit jídelníček a pravidelnost v jídle.
Hodně zdraví v Novém roce No já loni snížila porce,z jídelníčku jsem omezila pečivo a hlavně sladkosti.....více zeleniny,ovoce jen dopoledne....no a mělo to účinek.....a jde to Určitě jsem se začala cítit lépe. Měj se hezky a určitě na něco přijdeš Marťula
Bojujem s kilami dlho. Buď dietujem a chudnem alebo nie a jem a priberám. Na mňa neplatí menej jesť a viac sa hýbať. Na mňa platí nejesť alebo delena strava. Drzim ti palce, nech sa ti to podarí. Na svadbu dcery som v lete schudla 10 kíl, žiaľ už 6 je nazad. Ale priznám sa zeriem:-(.
Má pěkně huňatý svetr, takový bych brala. :-) - patří k dalšímu článku, nejdou mi tam vkládat komentáře. Hubnutí? Na čas jsem to vzdala. Nekonečný boj u mne.
Alenko, já si říkám, že nejde jen o hubnutí:o)chce to umět ta kila navíc nosit s grácií a s radostí , že jsou:o)! Moje maminka, když onemocněla přišla rázem o 30 kilo a kdyby neměla nadváhu, tak by to tělo nezvládlo. A Tobě to sluší! Měj se krásně a užívej krásně nového roku! Inka
OdpovědětVymazatInko děkuji. Hlavním cílem bude hlavně přes zimu nepřibrat a nějaké kilo dolů by bylo fajn.
VymazatAli, před vánocemi jsem shodila 4 kg, něco bylo nemocí, něco mým úsilím. Nedržím žádné diety, ale hlídám si velikost porcí, občas si nedávám přílohy, večeřím zlehka se spoustou zeleniny, ale hlavně vím, že potřebuji pohyb a toho je přes zimu velmi málo. Mně vyhovují každodenní rychlé půlhodinové procházky, ale jdu opravdu rychle. To mi svědčí a takhle si ty svá kila snažím hlídat (ale také mi s přibývajícím věkem naskakují ani nevím jak). Tak držím palce.
OdpovědětVymazatÁla
Ali, nebudu držet dietu, ale budu se snažit zmenšit porce, tak jak píšeš. Míň a pravidelně jíst a hýbat se.
VymazatAlenko přidam se k děvčatům co piši předemnou.Ja piši je to i věkem,ja také po padesátce kila jdou nahoru i když se snažim mit pohyb,střidmě jist-hlavně zdravě.Jinak vypadáš skvěle.Krasny Novy rok a hlavně zdravičko.
OdpovědětVymazatAtka
Atko děkuji. Chci upravit své stravovací návyky a určitě to trošku pomůže.
VymazatNějaké to kilo bych neřešila, pokud to nepřináší nějaký zdravotní problém. Je pravda, že v zimě ta kila naskakují, ale s příchodem jara se začneme víc pohybovat, zejména na zahrádkách, a zase bude líp. Já tomu teda věřím ☺☺☺
OdpovědětVymazatEvi, nějaké zdravotní problémy to přináší, ale není to zatím tak strašný. Máš pravdu v létě je to jednoduší. Hodně zeleniny a pohybu na zahrádce.
VymazatMusím si upravit jídelníček a pravidelnost v jídle.
Hodně zdraví v Novém roce
OdpovědětVymazatNo já loni snížila porce,z jídelníčku jsem omezila pečivo a hlavně sladkosti.....více zeleniny,ovoce jen dopoledne....no a mělo to účinek.....a jde to
Určitě jsem se začala cítit lépe.
Měj se hezky a určitě na něco přijdeš Marťula
Marti, to je správný řešení.
VymazatAlenko není zač a držím palečky.. Pokud budeš chtít ono to půjde, neboj.. Jaro se blíží😉 a to půjde vše veseleji.. Měj se moc hezky. Z❤
OdpovědětVymazatKrásný dáreček! A zhubnout, no dobrá, ale horší by bylo, kdyby ti nechutnalo.
OdpovědětVymazatLibuško, právě mě chutná až moc.
VymazatBojujem s kilami dlho. Buď dietujem a chudnem alebo nie a jem a priberám. Na mňa neplatí menej jesť a viac sa hýbať. Na mňa platí nejesť alebo delena strava. Drzim ti palce, nech sa ti to podarí. Na svadbu dcery som v lete schudla 10 kíl, žiaľ už 6 je nazad. Ale priznám sa zeriem:-(.
OdpovědětVymazatZito, to je můj problém, taky hodně jím, proto chci přísun stravy dát na běžné porce.
VymazatAlenko, také mám závazek 10kg - tak nám držím palce:-)
OdpovědětVymazatGratuluji ke krásné výhře u Zdeničky.
Iva
Ivo, přeji ti ať se ti to podaří.
VymazatMá pěkně huňatý svetr, takový bych brala. :-) - patří k dalšímu článku, nejdou mi tam vkládat komentáře.
OdpovědětVymazatHubnutí? Na čas jsem to vzdala. Nekonečný boj u mne.
Lotty, taky stále bojuji. Teď nechci žádnou dietu, jen zmenšit porce.
Vymazat